（室內設計的角色，不僅僅是提供一個舒適的生活空間，更能影響居住者的內心層面，進而創造幸福感。圖片來源：IEDOGRAM）

設計不只是美學，更是情緒的調節師

在現代生活的快節奏中，身心狀態經常受到居住環境的影響。越來越多研究指出，空間設計不僅影響我們的心情，甚至會作用於大腦中的神經傳導物質，例如多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）與催產素（oxytocin）——這些物質與快樂、平靜感與人際連結密切相關。

換句話說，一個貼近人心的設計，不只是美觀，更能帶來身心的平衡與幸福感。

多巴胺：讓空間激發愉悅與行動力

多巴胺是什麼？

這是一種與成就感、好奇心與動力相關的神經物質，當我們完成任務、探索新鮮事物或獲得讚賞時，身體會分泌多巴胺，帶來愉悅與推進力。

如何透過設計激發多巴胺？

1. 注入活潑色彩

• 明亮的色調如黃色、橘色與紅色能激發正向情緒，提升專注力與活力。

• 可透過牆面、擺飾或小物件作為點綴，使空間富有生命力。

2. 製造視覺驚喜與新鮮

• 例如特別的藝術品、玄關的巧思設計或可調式家具，都能在日常中創造「哇」的驚喜感。

3. 打造專屬角落，創造小目標

• 像是閱讀區、手作桌或音樂角，不只能讓空間更個人化，也提升滿足感與成就感。

血清素：營造平靜與安定的氛圍

血清素是什麼？

被稱為「快樂荷爾蒙」，血清素與穩定情緒、放鬆與睡眠品質密切相關。空間若能提升血清素的分泌，對身心健康將大有助益。

如何設計空間來提升血清素？

1. 擁抱自然光

• 光線影響維生素D的合成，而維生素D又與血清素分泌有關。

• 利用大窗、天窗與玻璃隔間，引入自然光；若環境不足，可使用模擬日光的光源。

2. 選擇柔和、自然的色彩

• 米色、藍綠色、大地色調都有助於放鬆情緒，降低焦慮，尤其適合臥室或冥想空間。

3. 維持整潔有序的空間

• 雜亂的環境容易造成心理壓力；良好的收納設計則可帶來秩序感與安心感。

4. 引入自然元素

• 像是綠色植物、木頭、石材等天然材質，能提升空氣品質與空間溫度，讓人感到更專注與平靜。

催產素：創造人際連結與歸屬感

催產素是什麼？

當人與人之間建立親密連結時，例如擁抱、交流或信任感的建立，催產素會大量分泌，讓人感到安心與被愛。好的空間設計可以鼓勵互動、促進關係，讓人與人的距離更靠近。

如何透過空間提升催產素？

1. 營造舒適的社交場域

• 如開放式客廳、餐廳，或使用圓桌、圍繞式沙發，鼓勵自然交流與陪伴感。

2. 使用溫暖的燈光與質感

• 黃光、燭光、壁爐光源能提升空間的溫度感。

• 在角落使用柔和燈光，搭配木質與布料材質，讓空間更具溫度。

3. 強調觸感與情感連結

• 柔軟的地毯、絨布沙發、抱枕或毛毯，不僅提供舒適感，更創造溫馨與親密氛圍。

設計，是通往幸福感的路徑

真正的設計從來不只是美學的堆疊，更是人與空間之間的深層對話。透過光線、色彩、材質與空間規劃，室內設計能喚醒我們內心的情緒平衡，進一步提升日常生活的幸福感。

當設計成為情緒的導航者，我們就能創造一個真正屬於自己的「安心之所」。如果你也渴望擁有一個懂你情緒、照顧你生活節奏的空間，歡迎與我聯繫，讓我們一起打造專屬於你的理想居所。

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